早上 柠檬红枣蜂蜜水 一个苹果 
上午普洱茶 
中午 一盒牛奶 炒山药 炒豆芽 萝卜烧虾皮 几口玉米粥 
下午普洱茶 
晚上 苹果2�

没忍住又吃了一把板栗，十几个枣
要坚持住真的很难的说
一定跟帖到底，直到达到目标！
过午部食，GOGO加油!

看到大家的成绩真的为大家高兴啊～～～

总结说这两天的成绩还是不错的～～～

今天来汇报下～～

早饭：没有
午饭：几口米．几口菜～‘
晚饭：几口菜～～

总算是比较不错了～～

可能想在是　平台期～～

体重不怎么掉了～～５５５５５５５

一定还是我前几天吃的比较多，加油～～～�

呵呵．


我发现苹果的饮食很全面的嘛～～～

我也是
身高：158 体重：52kg
目标：42kg
大家一起努力吧，加油，这次一定要坚持到底。。。
今天已经是第二天了
早上：一碗热干面，6个水饺，一个煎鸡蛋
中午：一碗蜂蜜水，一个苹果
今天真是太罪过了
吃了那么多
明天一定控制住
加油

为了漂漂的衣服
这两个月我忍le

昨天和前天开会，三餐在会上吃，全吃暴啦 还喝酒啦 
今天回来勒
体重也回来勒 120 
55555555555555。。。。。。。。。。
今天9号 目标月底116
一定会达到 GOGO加油
早上 柠檬蜂蜜水 一代奶 一小半柚子

我的身高是162,体重94斤,大家有没有好的减肥法啊!!!我要减到85�

您好,我们公司专业做体重控制已经有28年历史,由于我们的理念是安全.健康.不反弹.宗旨是顾客至上.用心服务.因此.打造了全球第一品牌.畅销65个国家,假如您有朋友想减肥的话,请联系我.QQ540084967.手机是15900961217..15902168138. 罗先�

我要加入,本人158,体贴重50公斤,目标…40-"-公斤…准备以不吃晚餐的方法来减…我们一起努力吧……东东�

接着汇报哈
中午 苹果一个 奶一袋
上下午 普洱茶
晚上 虾仁水饺一盘（老爸老妈温暖牌，能不吃吗）拌海带丝 苹果一个
暴了
惭愧�

我现在也开始加入JJ们的队伍来，我也要减肥，可是我因为工作关系，我要3班倒，可能不能像你们一样有时间去跑步，我也只是少吃，以蔬菜为主，不知道行不行，而且我现在也开始吃啤酒哮母粉了，不知道管用不管用，希望大家给我点意见，谢谢！！！
早上：一杯奶或是一杯豆浆（和啤酒哮母粉一起加入的）外加一个鸡蛋
中午：半个馒头，一些青菜（因为单位管饭，有时加一个橘子）
晚上：一些青菜或是一晚青菜汤
JJ们说这样行吗？

昨天早上 饺子十个 一袋奶
上午 一大杯爆米花（看电影）
中午 冷面 韩国泡菜 半斤板栗
晚上 肯德基烤腿堡 原味鸡 烤翅一对
超暴
今天早上一个苹果 一袋奶
中午 豆沙馅饼两个 白菜豆腐 酸辣藕片 炝拌西兰花 一个小地瓜
晚上 两个苹果 枣若干
再这样吃下去一斤业减不掉
明天开始苹果牛奶减肥法
说到做到