目标不高,只要下三位数就好,西西~~

看到大家都颇有成效,好羡慕哦~

絮絮加油!~我今天也是第2天,大家要一起努力.
90如果太饿的话可以喝豆浆的哦,但是不加糖哈.蜂蜜水也可以,不过我是喝不惯的啦,所以就只喝了花草茶.

厄~ 米人理我....

絮絮现在身高和体重多少呀?

好久没称了
163CM, 110左右吧~

出去下,回来再聊哦~嘿嘿!

对呀,我以前减肥都最多只坚持了三天的.这次拼了也要减下来!~
我要瘦到像小仓一样,呵呵~~~~~
为了目标奋斗吧!!

２１天减肥法是什么样的能告诉我吗�

全程21天减肥，分为三个阶段： 
1.前3天：断食疗法（注：完全禁食，只饮水，排毒阶段） 
2.中8天：蔬菜水果餐，不可过量。（注：禁食主食，脂肪和甜食类，消脂阶段） 
3.后10天：可正常饮食（注：饭量是6成饱，睡觉前5小时不进任何食物） 
（严格执行21天后一般减少体重15斤左右，如果不到21天就达到自己的理想体重，可提前结束，进入正常饮食，但切记不可再暴食。只要均衡饮食就能维持体重，如有回升可2个月后再次进行此法。）

怎么大家最近都好象很忙似的~
猫猫和星星都很少来了，裤子就更不用说。
还有那些在这里昙花一现的姐妹们。我只想说，如果不能坚持就最好趁早放弃，毕竟开心比什么都重要……不是么？
上天不会眷顾任何人的，减肥只能自己努力。如果一个人连自己的身体都控制不了，又怎么能控制自己的人生？
我们这里最勤奋的就是嘉嘉了，她一定能成功的。祝福你……因为嘉嘉的毅力可不是一般人能比的哟。
我也要加油呀，因为我是楼主嘛。哈哈~~~要给大家做好榜样的。
（说这句话我的脸都有点红喔，好象说了慌似的）
不过我真的会努力的丫，不信就请继续关注……

最快速的减肥方法:21天减肥法 
只要21天,就可以瘦15斤以上.这样的诱惑大概很难拒绝了.可惜象投资家所说:利润越高,风险越大.没有坚持过21天,不仅在短短数天可以让体重反弹回原来,也在短时间内对别的减肥方法产生抗体. 
坚持小诀窍:喝水+睡觉.喝热的水,胃在收缩的时候进去凉水是很刺激的.一睡再睡也是在饥饿中消磨时间的方法.女女私人的话会把水果切成小块.当成口香糖样的嚼.总之这个方法大概要铁胃加铁人才行.女女之所以能坚持2次,除了贴吧姐妹给我支持以外,最主要的原因是我住宿一个人.吃什么,什么时候睡,都可以自己安排.周围还有一群和我一样在减肥的朋友.我想环境的因素很重要吧.

我跳绳去了……
不管它要不要长小腿，最多跳完了多捏会吧，会好点的，昨天晚上只跳了600下就不行了。今天要跳1000！
明天再来报告…�

妮妮跳绳不一定要一次跳完啊。
以前我和一个姐妹聊过，她一天跳2千个。
我问她怎么坚持的，她说早上300，上午300，中午300，下午300……那样一次跳几百累积起来的。
效果一样不打折哦，而且容易坚持。~

555555555`````我两天没有来``你们就都把我忘记了吧~~~
伤心啦~~~~
喵喵`~~