妮妮跳绳不一定要一次跳完啊。 
以前我和一个姐妹聊过，她一天跳2千个。 
我问她怎么坚持的，她说早上300，上午300，中午300，下午300……那样一次跳几百累积起来的。 
效果一样不打折哦，而且容易坚持。~ 
 
 
 作者： 不要胖の柠檬草 2007-11-13 21:00 　 回复此发言 
嘿嘿，我跳完了又回来了。完成了目标哦。
主要是因为白天都想不起来要跳绳。晚上跳的时候也是跳200歇一分钟然后继续跳的。
我先晚上跳一个星期，看看效果怎么样。如果好的话以后白天也抽时间跳，就每天多跳会了。

我来啦~ 昨晚网速好慢，后来都没上网了~ 嘻嘻！

现在有没有人�

今天是第一天，还来mc了。。。。呃~~
坚持坚持~ 怕管不住自己的嘴，嚼口香糖行吧？

没人在呀~~ 那我晚点再来~嘿嘿！ 一个人说话傻傻的，呵~~

....额楼上的姐妹是谁呀？下次记得报上名字好么？呵呵~
哇哈哈~嘉嘉我好想吃水煮菜哦，就快熬出头咯！~
明天开始我也要运动了呢。今天早上起来的时候感觉头晕了，挣扎了好久才吃了几颗红枣……哎~其实我不想吃的呢，怕影响效果�

今天晚上就去买水果和蔬菜，呵呵~~~
我现在出门都不带钱的咯，因为怕在外面买东西吃啊�

天呐，外面冷死了拉！都是雪还要出去！ 柠檬草JJ，可以这样叫吗？我再吃3天粥就要21天了！你知不知到有什么瘦脸法？？ 你们多好，在内地都不下雪！？ 唉，要上学了。 拜啦~ //Yumi

恩恩可以呀，Yumi妹妹~
瘦脸就张大嘴巴做“啊，咿，呜，厄，哦”的嘴型就OK！
这可是小S的瘦脸法哦。每天都要多做才有效的！~

加油！~iixiah
用21天减重很快的哟，我都已经熬过第一阶段了。
这3天除了茶和白开水就没喝别的东西了。因为第3天早上有点头晕又要上课，所以吃了几颗红枣。~
其实21天并不是那么可怕，没有什么坚持不了的。~

5555姐妹们心情不好,55555,对宝贝发脾气了,就以我讨厌他的网名和他一个礼拜都没理我为理由!我累吖,什么都为他,他确什么都不知道,真不知道我这样子直不值!

哎！~女孩子总是这样一相情愿，男的却都不当回事。
我今天心情也8好噢，嘉嘉我们一起哭哭5555555555555~~~~

jhgj

我也要减到85�

好，我要试试~ 今天不知怎么了，上课上到肚子痛 ， 唉！ 所以现在就回来了！哈哈可以看电视咯，可是不能吃我爱的零食5555~算了要减肥就不能吃！！（我这里现在是中午11点多哦~）
// Yumi

500楼的是我拉~ 忘登陆了,嘿嘿~~
今天第一天,不过没有严格遵守....

下午要上课,所以中午的时候吃了个香蕉,刚刚回到寝室,又吃了个苹果~
唉~ 不吃好怕我会暴啊~