大姨妈走了，我来了

明天就月底了，加油啊小伙伴们！

将要迎来严峻的考验了！！！五一假期！！！

这么吃不知道多不多 我平时都是吃8个小笼包的 中午少吃点吧 想了半天什么能代替碳水 也没想到 好像吃的都是米面做的

早餐：一个里脊肉饼

午餐：一个馒头+芹菜炒豆干
在公司食堂吃的，今天没来得及做饭

想要跟帖的姐妹，请在决定跟帖前反复问问自己：“准备好要减肥了吗？做好长期坚持的准备了吗？”
如果你的减肥是认真的，能长期坚持并管住自己，欢迎你的加入，希望我们能一起努力
如果你还没准备好，三天打鱼两天晒网，跟我说一句，楼楼我想加入，报了个名，然后就没影了，那么请你不要来报名了，浪费了你自己时间不说，我还得费时间记录删除。就不要浪费我们大家的时间了！
大基数减肥本就不容易，要付出更多努力，更多时间才能把我们凭实力吃胖的肉肉减掉。我们的减重目标不是一个随意说说的数字，那是我们对自己的期待。十斤肉就有好大一坨了，何况我们要减得是三五十斤甚至更多。
减肥前，我已想清楚想明白，要减掉这70多斤的肉，不是两个月三个月就能搞定的，没有半年甚至更久，没有一天天的饮食控制和运动，肉肉飞不走！涨70斤都要很久，更何况是要减掉！
唠唠叨叨说这么多，只想和大家一起努力，一起坚持，一起看见更瘦的自己！

午餐，自制鸡胸肉沙拉，好吃～

希望楼主把我加入表格哦，我是认真的，初始体重64，4.29日早63.9KG，目标50KG，早餐：半碗荞麦面条，一个鸡蛋白，午饭：少许菜，一块全麦面包，运动计划晚上快走5公里。

中午吃了一小半碗饭 几片水煮肉莴笋 几根黄花 20根左右凉面 5颗草莓 晚上就不吃拉 明天去开始做些水果蔬菜吃吧 去买些圣女果看看

正式报名
昵称:小歪
初始体重：89.7kg
目前体重: 88.9kg
目标体重: 55kg

LL～先来请个假～5.2-5.5这四天～要回老家应该是没有体重秤～饮食也会跟着奶奶做的饭走～不过我会尽力控制的～～