晚餐：一瓶酸奶

晚餐一个蒸鸡蛋花 一个鸡蛋蒸出来一小碗 加盐和酱油 热乎乎的吃了胃里好舒服

跟楼楼减肥，虽然体重没怎么减少很多，但是体脂到今天正好减少了1％。好开心٩(๑ơలơ)۶♡

10号新买的体脂称，从11号到今早，减了2.35公斤，虽然减重数不高，但体脂减了1.94公斤，挺满意的。每天都能吃肉，也几乎不挨饿，体重掉的虽慢点，但掉这么多脂肪，真的很高兴。感觉就是这么吃半年甚至更久都没什么难度。

4.30体重楼

5月目标体重楼

今日食谱，已经做好明天涨称的准备了。

看着好像吃了很多东西 其实我还是决定饿 面条吃了两口就有种罪恶感不敢吃了 小笼包也只吃了一个

早餐，还有个茶叶蛋吃掉了 十点多才开始吃早餐 午饭要推到下午三点左右了。。。这个全麦面包超级好吃，真的全麦，❗️五块多一个。几个口味，热量100g 156-198大卡不等，比薄荷里的低。买了三个，一个一斤重，冷冻可以保存一个月，每次切一点整一下或者不粘锅无油煎一下，香喷喷，做三明治也很棒。

昨天没吃晚饭，睡前体重和昨天早上的体重一样，觉得今天会掉不少，果然是个大惊喜，0.85KG
今天是4月最后一天了，差一点点下150，跟月初目标还是蛮大差距的
减肥的时候，我喜欢给自己定个高些的目标，虽然最后可能完成不了，但奔着这个目标，我会更有动力
5月，依然给自己定了个相对高的目标，14斤。5月会是减肥的第三个月，想减14斤可能会很难很难，但不想让自己太轻松，不想一个月就减个三五斤的，还是希望自己能多减些，更努力些

我的4月减肥，8天减重3.4kg,脂肪含量下降2.8kg，我觉得不错～

姐妹们，4月就这样过去了，大家对自己4月的减重满意吗？

早餐：豆腐蘑菇汤一碗+一个鸡蛋

早上起来73 现在74我吃了什么涨了两斤 今天目标要消耗掉吃的两斤 还要减半斤。。。

看了青竹姐姐的经历又有了信心，我已经平台很久了打算逼自己一把，请带上我一起。因为个子矮目标定的体重挺小的。
昵称：肥啾
初始体重：120斤
现在体重：109斤
5月底目标：99斤
目标体重：80+