我以后晚上发吧 我作息跟楼楼是反过来的呢 这会刚起来

反省一下 昨晚被朋友半夜接出去吃夜宵了 今天喝了半杯柠檬芋圆 下午加倍运动

快三点才吃午饭，我的妈呀，收拾家里好累
还没收完
冬天的衣服收起来
夏天的衣服要出来了
不瘦不下百不买衣服
一直穿旧的！！！
我清出来四五袋垃圾。。。。

早晨吃了三片面包三个饺子，中午就啃了个玉米，有点饿

早餐:一个小红薯，煮鸡蛋，一杯脱脂牛奶
午餐:自制的杏鲍菇鸡胸肉丸子 蔬菜汤

5月份我想挑战一下自己
正式报名
昵称:雪吖吖
初始体重：76kg
目前体重: 76kg
目标体重: 60kg

今天晚上稍微吃了一点点米粉，不会长胖吧

今天吃了很多桑葚 晚上吃了1/3碗稀饭 几片包菜2两鱼 他们都在吃饭 感觉不上桌子好奇怪啊

明天体重估计会涨晚上一直在外面走路 肚子还是涨涨的 五一好多在约去哪玩了 不知道能不能把持住 听说大姨妈后面一周减的快 不想浪费

饮食：半碗米饭 半碗面条 炒香干肉丝 鱼豆腐 藕片 豆皮
运动：椭圆机40分钟 步行一小时

晚上炒土豆吃多了，溜达了半个小时，明天应该不会长

这两天一直在吃卤鸭肉，加的豆腐，豆腐皮，金针菇，鸡蛋。可能是这两天青菜吃的太少了，几乎没吃，今天早上称重是75.1，中午饭后变成77.5，相当惊人
吃的没称具体重量，但根据经验，早餐应该是350g左右，午餐450g左右，中午加餐吃了个苹果285g，其他的就都是喝得水了
晚餐吃了个鸡蛋，2块豆腐，现在体重77.3，明天会是恐怖的一天了
明天开始准备吃水煮菜了，暂停肉食，主要是我现在肌肉率都73%了，太夸张了，准备掉掉肌肉

5.1体重楼

昨天食谱，今早💩，没长称

老公买了些良品铺子饼干 说五一放家里吃 昨晚没忍住吃了几包 昨天一天基本白费了