老公买了些良品铺子饼干 说五一放家里吃 昨晚没忍住吃了几包 昨天一天基本白费了

这里是肥啾，今天早上上称是53.9kg，掉了一斤的样子。每天吃一个三明治加一顿水果。今天要开始运动了٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و

新的一个月来报体重了

早餐：半碗玉米粥+一个鸡蛋+一个蛋黄包子

我要回老家喽～6号再来报道～～

5月开始了，越来越藏不住肉肉了，大家要加油减喽！

早餐，水煮蛋一个，水煮豆腐一块，土豆片8片，菠菜3颗，共355g
上午运动，45分钟

早餐一碗代餐粥，一个煮鸡蛋，一片全麦面包，中午一碗黄瓜蛏子汤。

早餐:鸡胸肉丸汤+荷包蛋1个
午餐:一个芭乐，三个小砂糖橘
上午加餐:一杯脱脂牛奶

总感觉今天吃东西的顺序怪怪的

午餐，一个西红柿，一块豆腐，一个鸡蛋，几片大头菜叶，一小把金针菇，2片笋，总量400g
上午加餐，一个苹果
今天的体重比较正常，午餐后体重是153.7
我这每天体重波动挺大的，最低和最高能差出来三四斤甚至更多，晚上和第二天的体重一般至少差2斤的，应该是我的新陈代谢还不错

今天没吃肉肉，可能是减肥以来，一直都在吃，所以也不馋，看看能坚持多久吧

后天开始我要回老家，就要请假了，要6号才能报体重

从减肥开始就拒绝的精细碳水，下午饿的时候还是没抗住，晚餐蒸了一个手抓饼➕一根纯肉肠，两片生菜，刷了甜辣酱裹着吃的。吃的时候好满足，吃完就想哭了T﹏T 以后果然还是要好好规划早中餐，不然像这种真的不行，唉:-(

五一第一天 大家一起出去室外烧烤 吃了很多牛肉 五一果然是地狱模式