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回复:过午不食,低碳水高蛋白,减肥第38 天,已减17.6斤,大基
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体态轻盈
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老公买了些良品铺子饼干 说五一放家里吃 昨晚没忍住吃了几包 昨天一天基本白费了
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480楼
2020-05-01 08:01
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肥啾
珠圆玉润
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这里是肥啾,今天早上上称是53.9kg,掉了一斤的样子。每天吃一个三明治加一顿水果。今天要开始运动了٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و
IP属地:安徽
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481楼
2020-05-01 09:11
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王大胖
珠圆玉润
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新的一个月来报体重了
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482楼
2020-05-01 09:47
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Hye_der
亭亭玉立
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早餐:半碗玉米粥+一个鸡蛋+一个蛋黄包子
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483楼
2020-05-01 09:55
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Hye_der
亭亭玉立
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我要回老家喽~6号再来报道~~
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484楼
2020-05-01 09:55
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三月清竹
亭亭玉立
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5月开始了,越来越藏不住肉肉了,大家要加油减喽!
485楼
2020-05-01 12:51
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三月清竹
亭亭玉立
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早餐,水煮蛋一个,水煮豆腐一块,土豆片8片,菠菜3颗,共355g
上午运动,45分钟
486楼
2020-05-01 12:52
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蝶々舞
窈窕淑女
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早餐一碗代餐粥,一个煮鸡蛋,一片全麦面包,中午一碗黄瓜蛏子汤。
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487楼
2020-05-01 13:48
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2026-05-12 01:32:44
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珠圆玉润
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早餐:鸡胸肉丸汤+荷包蛋1个
午餐:一个芭乐,三个小砂糖橘
上午加餐:一杯脱脂牛奶
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488楼
2020-05-01 14:18
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珠圆玉润
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总感觉今天吃东西的顺序怪怪的
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489楼
2020-05-01 14:19
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三月清竹
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午餐,一个西红柿,一块豆腐,一个鸡蛋,几片大头菜叶,一小把金针菇,2片笋,总量400g
上午加餐,一个苹果
今天的体重比较正常,午餐后体重是153.7
我这每天体重波动挺大的,最低和最高能差出来三四斤甚至更多,晚上和第二天的体重一般至少差2斤的,应该是我的新陈代谢还不错
490楼
2020-05-01 15:28
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三月清竹
亭亭玉立
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今天没吃肉肉,可能是减肥以来,一直都在吃,所以也不馋,看看能坚持多久吧
491楼
2020-05-01 15:29
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歪着的小尾巴
步步莲花
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后天开始我要回老家,就要请假了,要6号才能报体重
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492楼
2020-05-01 15:49
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珠圆玉润
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从减肥开始就拒绝的精细碳水,下午饿的时候还是没抗住,晚餐蒸了一个手抓饼➕一根纯肉肠,两片生菜,刷了甜辣酱裹着吃的。吃的时候好满足,吃完就想哭了T﹏T 以后果然还是要好好规划早中餐,不然像这种真的不行,唉:-(
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493楼
2020-05-01 17:39
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2026-05-12 01:26:44
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体态轻盈
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五一第一天 大家一起出去室外烧烤 吃了很多牛肉
五一果然是地狱模式
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494楼
2020-05-01 18:10
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