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回复：过午不食，低碳水高蛋白，减肥第38 天，已减17.6斤，大基

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今天是早上12个饺子，本来计划吃10个的，但是袋子里还剩两个，就当是加餐一起煮了。下午计划吃半串葡萄。体重比昨天掉了0.4kg，目前是53.5kg，继续加油。
IP属地:安徽来自iPhone客户端512楼2020-05-02 13:35
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    中午又吃了个三明治 这次没有加芝士 开车出去玩了 吃了很多辣鸡食品 在车上两小时 太无聊了 除了吃吃吃没别的事干 暂定晚上不吃了 出去运动吧
    IP属地:重庆来自Android客户端513楼2020-05-02 14:40
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      2026-07-19 15:09:37
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      午餐:杂蔬汤一小碗，鸡胸肉丸子2个，红薯1块
      晚餐:蔬果沙拉一碗(油醋汁)
      来自Android客户端514楼2020-05-02 18:13
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        今日食谱，
        来自Android客户端515楼2020-05-02 21:16
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          楼主用的什么app记录的
          IP属地:河北来自Android客户端516楼2020-05-02 21:38
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            晚饭无，运动55分钟
            来自Android客户端517楼2020-05-02 21:57
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              现在晚上在烧烤店帮忙。应该算是运动了吧
              来自Android客户端518楼2020-05-02 23:44
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                到睡觉时间了 体重还没回到早上起来时的数值 大家一般早上起来和晚上睡觉 体重是一样的吗 或者更低？ 比如起床70 睡觉的时候69.5？我一般睡觉的时候比早上起床还重0.5
                IP属地:重庆来自Android客户端519楼2020-05-02 23:52
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                  2026-07-19 15:03:37
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                  5.3日体重
                  69.9kg
                  来自iPhone客户端520楼2020-05-03 06:38
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                    楼主没出体重楼
                    5.3体重 74.05 💩
                    来自Android客户端521楼2020-05-03 08:09
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                      真的是不能贪嘴，吃了就长给你看
                      522楼2020-05-03 08:09
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                        74.6涨0.25最近咋回事 一直不吃晚饭还在蹭蹭涨，难不成过了姨妈是我的增肥黄金期
                        IP属地:山东来自iPhone客户端523楼2020-05-03 08:24
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                          5.3体重楼
                          来自Android客户端524楼2020-05-03 08:57
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                            第二天
                            今日体重59.1
                            昨天掉秤0.9
                            共掉秤1.9
                            我这是减肥头三天，所以掉秤比较快一些，要把握好这几天呀
                            早餐:1.5碗粥＋几口鸭蛋（天太热了，没胃口吃了）
                            早起运动慢跑20分钟
                            来自Android客户端525楼2020-05-03 09:08
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                              2026-07-19 14:57:37
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                              早上吃的太少，这会饿了，再坚持坚持
                              来自Android客户端527楼2020-05-03 11:03
                              收起回复

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