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回复：过午不食，低碳水高蛋白，减肥第38 天，已减17.6斤，大基

只看楼主收藏回复

早上吃的太少，这会饿了，再坚持坚持
来自Android客户端527楼2020-05-03 11:03
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    虽然还没吃午饭 但是我知道家里买了什么菜 吃了晚上就不吃了 今天也不吃饼干了
    IP属地:重庆来自Android客户端528楼2020-05-03 11:07
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      2026-05-12 01:40:51
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      楼楼还可以带一个吗
      IP属地:北京来自iPhone客户端529楼2020-05-03 12:09
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        昵称：洛洛
        初始体重：92
        目前体重：90.5
        5月目标体重：82
        终极目标：55
        IP属地:北京来自iPhone客户端530楼2020-05-03 12:12
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          假期第三天，大家坚持住哟！！！
          531楼2020-05-03 12:36
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            早餐，2个鸡蛋，2块豆腐，2片大头菜，1把金针菇，1块洋葱
            上午运动，50分钟
            532楼2020-05-03 12:38
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              最近运动一直没有休息，晚上熬夜也很厉害，身体比较乏，想要休息一天，偏偏这两天体重老往上窜，等下150就停一天运动
              533楼2020-05-03 12:39
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                今天是鸡肉三明治加无糖拿铁，下午加餐半串葡萄。发现家里的秤不准，挑了之后发现自己应该是52.6kg。减肥第四天大家一起加油。
                IP属地:安徽来自iPhone客户端534楼2020-05-03 13:22
                回复
                  2026-05-12 01:34:51
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                  感谢楼主的鼓励，不过我要给大家提醒一下，减肥期间千万不要吃荤饺子🥟，12个的热量将近700大卡，导致我一天顿的情况下，半斤肉都没掉。
                  IP属地:安徽来自iPhone客户端535楼2020-05-03 13:24
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                    早餐:两块红薯，一个鸡蛋，一杯脱脂牛奶
                    午餐:蒸小黄鱼*8
                    IP属地:新疆来自Android客户端536楼2020-05-03 14:51
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                      早餐午餐都吃的零食和水果
                      加餐了冷饮
                      四点吃晚餐
                      碗超级大
                      和1L的冰红茶瓶子做对比
                      来自iPhone客户端537楼2020-05-03 16:13
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                        今天终于回来了，在外面吃几餐好不安，就怕胖。回来赶紧滚上去看看，还好没胖。这几天天天在家吃饭，也没特意控制，运动也停了，可能是姨妈来了的原因，天气也热，没有之前疯狂想吃东西的感觉。
                        IP属地:湖南来自iPhone客户端538楼2020-05-03 20:55
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                          回来了 今天还没撑体重 呜呜呜估计胖了 这几天吃的太好了 明天正常报体重
                          来自iPhone客户端539楼2020-05-03 21:03
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                            明天我差不多也要回家了 会自己做饭 可以煮些粗粮吃了 这几天真是地狱模式 昨天晚手机到4点 今天得早点睡 我发现我是帖子里最贪吃的那个今天也是反省中
                            IP属地:重庆来自Android客户端541楼2020-05-03 21:43
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                              2026-05-12 01:28:51
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                              不好意思，我今早接到电话，着急出门去外地签合同，所以没有上称，这个手机也忘记带了，中午请客户吃饭了，估计会涨@三月清竹🌿
                              来自Android客户端542楼2020-05-03 22:18
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