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回复：过午不食，低碳水高蛋白，减肥第38 天，已减17.6斤，大基

只看楼主收藏回复

虽然还没吃午饭 但是我知道家里买了什么菜 吃了晚上就不吃了 今天也不吃饼干了
IP属地:重庆来自Android客户端528楼2020-05-03 11:07
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    楼楼还可以带一个吗
    IP属地:北京来自iPhone客户端529楼2020-05-03 12:09
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      2026-07-18 06:39:23
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      昵称：洛洛
      初始体重：92
      目前体重：90.5
      5月目标体重：82
      终极目标：55
      IP属地:北京来自iPhone客户端530楼2020-05-03 12:12
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        假期第三天，大家坚持住哟！！！
        531楼2020-05-03 12:36
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          早餐，2个鸡蛋，2块豆腐，2片大头菜，1把金针菇，1块洋葱
          上午运动，50分钟
          532楼2020-05-03 12:38
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            最近运动一直没有休息，晚上熬夜也很厉害，身体比较乏，想要休息一天，偏偏这两天体重老往上窜，等下150就停一天运动
            533楼2020-05-03 12:39
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              今天是鸡肉三明治加无糖拿铁，下午加餐半串葡萄。发现家里的秤不准，挑了之后发现自己应该是52.6kg。减肥第四天大家一起加油。
              IP属地:安徽来自iPhone客户端534楼2020-05-03 13:22
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                感谢楼主的鼓励，不过我要给大家提醒一下，减肥期间千万不要吃荤饺子🥟，12个的热量将近700大卡，导致我一天顿的情况下，半斤肉都没掉。
                IP属地:安徽来自iPhone客户端535楼2020-05-03 13:24
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                  2026-07-18 06:33:23
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                  早餐:两块红薯，一个鸡蛋，一杯脱脂牛奶
                  午餐:蒸小黄鱼*8
                  来自Android客户端536楼2020-05-03 14:51
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                    早餐午餐都吃的零食和水果
                    加餐了冷饮
                    四点吃晚餐
                    碗超级大
                    和1L的冰红茶瓶子做对比
                    来自iPhone客户端537楼2020-05-03 16:13
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                      今天终于回来了，在外面吃几餐好不安，就怕胖。回来赶紧滚上去看看，还好没胖。这几天天天在家吃饭，也没特意控制，运动也停了，可能是姨妈来了的原因，天气也热，没有之前疯狂想吃东西的感觉。
                      来自iPhone客户端538楼2020-05-03 20:55
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                        回来了 今天还没撑体重 呜呜呜估计胖了 这几天吃的太好了 明天正常报体重
                        来自iPhone客户端539楼2020-05-03 21:03
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                          明天我差不多也要回家了 会自己做饭 可以煮些粗粮吃了 这几天真是地狱模式 昨天晚手机到4点 今天得早点睡 我发现我是帖子里最贪吃的那个今天也是反省中
                          IP属地:重庆来自Android客户端541楼2020-05-03 21:43
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                            不好意思，我今早接到电话，着急出门去外地签合同，所以没有上称，这个手机也忘记带了，中午请客户吃饭了，估计会涨@三月清竹🌿
                            来自Android客户端542楼2020-05-03 22:18
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                              2026-07-18 06:27:23
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                              傍晚和朋友出去散步被小区门口的烤冷面给蛊惑的走不动道.....enmmmm结果就是一大份烤冷面还加了蟹排火腿和鸡蛋，一顿下去又是三天凉凉了
                              来自Android客户端543楼2020-05-03 22:47
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