傍晚和朋友出去散步被小区门口的烤冷面给蛊惑的走不动道.....enmmmm结果就是一大份烤冷面还加了蟹排火腿和鸡蛋，一顿下去又是三天凉凉了

午餐，一个鸡蛋，两块豆腐，一块洋葱，一把金针菇，4片生菜叶，晚餐，一个西红柿，晚上运动50分钟

5.4体重楼

我今天起来的太早了
睡一觉热死了 六点不到
既然醒了就爬起来买点菜
做早餐
七点就吃完了。。。。
如果天天这种作息也不错

第三天
体重59.2
比昨天:+0.1
总减重:1.8
今天在家，一定要吃少一些

可以加入吗？两个宝妈了，生了二宝体重现在一直在140+，今天开始减肥了

嗯 早上吃根香蕉就ok了 吃两根吧 在喝杯豆浆吧 他们在吃油饼 油饼超级好吃大概就是这样的心路历程

今天是52.7Kg，居然比昨天还重了0.1，可能是最近没有上厕所，今天是三明治、鸡胸加无糖拿铁。只要能坚持一定会瘦的。

水饺果然是我的天敌，昨天没吃晚饭，加大了运动强度，体重竟然都没掉
虽然是五一假期期间，大家整体体重控制的比预期还是好一些的，姐妹们，假期已过半，坚持住哟！

早餐，自制煎饼果子一个，另加一个卤蛋
上午运动，50分钟

肌肉都减没啦

妈妈买了三斤小龙虾 做的麻辣的 3个人光盘了 一个虾钳都没剩 我大概吃了一斤吧 无法估量热量了 晚上就吃个苹果吧

今天太忙。搞的现在才做完鸭。中午吃了三片全麦面包。喝了一碗自己打的豆浆

因为假期家里或者出门玩都吃了很多高热量的东西 所以我尽量不吃米饭了 中午大概只吃一两口米饭吧 不盛饭妈妈会管 说对胃不好 我一般是盛少些并且不吃完剩碗里 晚上也是不吃的 67点会吃点水果 我是个特别贪吃的人 总想吃饼干 吃糖 馋的不行了 我每天下午3点左右会吃一到三小包饼干 慢慢的吃 以前我一天可以吃10个卤蛋或者几个沙琪玛