是的呢，搭配的菜种类多，但每样的量又很少，我吃生菜也是一颗要分好几次，豆腐豆腐皮也要分几天吃完，还不能每天都吃一样的，会腻。

今天早上还是81.8,儿子昨天晚上过敏了，今早和他去医院看病，没来得及报体重

下午加餐：黄瓜一根

晚餐：一瓶酸奶

晚餐皮蛋豆腐。

午餐，昨天中午做的山药炖鸭肉，放了些鸭血和金针菇，晚餐，两个墨鱼水饺，10个圣女果，上午加餐，一块豆腐

晚餐如图蚂蚁上树+炒空心菜+咸菜
吃的晚 八点吃了一个🍅
下午逛街累坏我了，吃了几个鸡蛋仔
一路上全是奶茶，不想喝，一直渴着
刚喝了一大杯水
上了厕所称重59.9
满意了 明天应该不会变化多少

速效减肥，果冻，咖啡，早餐奶，压片，胶囊，大咖来聊！小量不谈，谢谢！

4.16体重楼，大家请报公斤数。表格里4月目标空白的姐妹，请到4.15的表格楼里报下4月份目标

昵称:敏坨
初始体重：92.2公斤
目前体重: 90.3公斤
目标体重: 60公斤
请楼楼带我一个
本月目标:87公斤

88.7（-0.6）
早餐炖蛋
里面放了一个鸭蛋，60克玉米粒，30克无淀粉火腿肠，二小颗芹菜切丁，一丢丢酱油，一丢丢水
一杯咖啡

真的平台期了，请问有什么好办法能够打破平台期吗？

昨天预感挺准，今天果然降的蛮多，1斤

这算不上平台期吧，总不能每天都一斤一斤的降呢，个人觉得平台期除非是用的方法太极端会有很顽固的平台期，其他的平台期，换换饮食方法运动方法，或者加大点运动量就好了，心态很重要

早餐：一杯牛奶+两勺水果麦片+一个鸡蛋