你让他练100天试试

那就叫他去试吧

基本不可能，除非他有基础大佬刷脂

没基础三个月不可能，除非上药要么蛋多。华哥啊….看看就好 别学

如果真像他说的那样简单，这个世界就没胖子了，锻炼的苦只有自己的身体知道，他坚持不了的

大佬们多回复下，帖子我已经发群里让这群菜鸡看了。

一百天有点夸张说实话，但是我感觉半年应该差不多，当然你得稍微有点基础，如果二十个俯卧撑都不行那还是算了

需要有一个好教练

做不到吧，需要上药。前期恢复需要很久的

笑了

有价值的东西从来不是一蹴而就的，如果没这个耐心坚持我还是建议不要接触这个圈子好了

拿命玩+打药就行

我就这么说吧
他说了一句“可能还不如蒋劲夫”就证明他真的不太懂了，蒋劲夫属于是国内娱乐圈健身的天花板级别，光从健身来说，真的一点不比巨石强森弱。
百天彭于晏前提就是你有很强的运动基础，你青少年期间是练体育的，有了力量基础 塑型还是很快的。要是像我之前瘦的跟小鸡仔一样 是一定不可能的