一切的前提是能坚持吃的了这种苦，人家用身体在练，他却用嘴说很简单，就像建林说挣一个亿很容易，大部分人不还是辛苦挣钱维持生活

普通人不可能，因为没时间跟钱，如果体型正常的想三个月练成彭于晏，你三个月不能上班，还需要有专业的人指导三个月，自己想想花多少钱吧

视频我看过，前提是本身底子不算差，华哥这群人帮你做饮食，训练计划，你基本上全天住在健身房了。换句话说，一百天砸钱请专业教练每天除了吃喝睡练啥也不干。就这样我看他带的那几个人最后也没有出一个彭于晏身材的

来点药

不可能，我朋友27臂围跟着我一周四五次训练，猛喝增肌粉吃碳水现在两个多月涨到30我已经觉得算很快了。

“美国队长”是吧

普通人还得看个人的情况啊，有些人本身肌肉就发达，像张家辉系统性的训练也得7-8个月

那pt华子扎药扎的人傻乎乎的，你也傻乎乎？

反正我不能

有小白问过我这问题，我是很干脆的回答他不可能，一他不是彭于晏，因为每个人都是独一无二的，二他没那时间，三他没那精力，四是最重要的他没彭于晏那经济实力。

不可能

对于从来不健身的人，骨骼经脉都比较弱，很难一下子承受大强度训练吧。硬上就是一身伤痛。

所以你朋友健身吗

可以全天不用工作，有一定运动习惯，三个月可以