周六周日这两天总体感觉就是困，只想睡觉。
但是还是坚持了每天近1小时的站桩。
消化还是不好，胀气、嗳气。
这使我的心情有些郁闷。

刚刚结束半小时站桩。
体会：手热、脚热。
肩膀僵硬。

补充：
本人由于特别怕凉，晚上睡觉必须把脚裹起来才可以。
昨晚脚热，半夜起来把袜子脱了，鼓励一下！
还有，心情总是有一些小焦虑小抑郁，
希望随着身体的锻炼，健康好转，心情好转。
给自己加油！
明天去广安门中医院看中医，希望能挂上薛伯涛的号。
锻炼+中药共同调理。
祝我好运！早日走出阴霾!
今天我生日,祝自己生日快乐！

楼主生日快乐

楼主生日快乐！
另外，你在夏天要少吃冷的东西，最好不吃，空调别吹，最好拿个蒲扇自己扇，还有就是多晒太阳，这样到了冬天你就不会怕冷了！、
南无地藏王菩萨！

谢谢祝福！心情好激动！

谢谢祝福！心情好激动！我会谨记教导，多谢多谢！有缘人呢！南无阿弥陀佛！

下午站桩，加入了意念，突然发现，吐气时，双臂会不自觉的被气体推开，等自己睁眼时发现，手臂的怀抱变得大好多！吸气时，感觉手臂有向内回收的感觉。再次感受到真气！
后来将意念关注到胃部，胃出现痛感，不停地打嗝。。。
如此。
无路可走，只好继续站下去，希望有一天出现奇迹。

指标定的太高，出现自发功啦，适当量渐少减少练功时间

练多久了？现在能站多久？ 发点照片看看

女性感觉灵敏很正常的事情。但建议把感觉丢掉，注意放松可也。

补充：周一站桩体会
因为自己消化不好，这次我加入了意念。
就是想象着气体把胃部冲开，打通，结果当晚排气几次（心里很美）
但这次的感觉是：口水增多，不自觉的流口水。
以前没有过。
周二（就是昨天）
因为今天要去看中医，凌晨3点就醒了，躺了2个小时，到5点又沉沉睡去，6点了，真不想起床啊。可是强撑着起来了。开车去广安门。
6点，很凉，我穿了3件长袖，感刚好。
20多分钟就到了，拍着长长的队。
等拿完药回到家已经是11点多了。
我还没有吃早饭。
用10分钟做了鸡蛋西红柿炒馒头，5分钟吃完。
速速上床休息。
整个人像飘着，好虚。
这是看病吗？折腾的更病了。
将近1点，身体还在发飘，强睁着爬起来去上班。
晚上回到家，身体还是累，只是散步，比划了几下24式，就休息了。
已经没体力站桩了。
昨晚一晚睡觉都是浅睡眠。
早晨发现来例假了，今天不能站桩，心里像缺东西似的。
只好敲敲胆经了。
盼望例假快点走。

谢谢提醒

3周。现在每次半小时-40分钟，一天3次。