2.22号补食+运动
早上，温水一大杯，杏仁莲子茶一大杯，
中午，杏仁莲子茶一大杯，咖啡牛奶两大杯，bb一次（最近bb很不好）。
晚上，素饺子10个，曲奇饼干6小块，花生若干，酸奶两小杯，甜品一份。
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运动
到目前为止总消耗1802kcal
活动416kcal，16.8g
记忆6097步，2.0km
ex2326步，2.2号4.1ex
又是一个麻将夜，最近真的太迷麻将了。

2.23号补食+运动
早上，温水一大杯，杏仁莲子茶一大杯，
中午，橙子一个，牛奶咖啡一大杯。
晚上，打麻将时零食干果，巧克力。晚饭饺子七个，菜花鸡蛋、炒土豆、炸元宵、羊肉青椒、甜汤一碗。
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运动
计步器下午没带。
到目前为止总消耗1517kcal
活动131kcal，5.7g
记忆2414步，0.8km
ex1050步，2.23号1050步
晚上和男朋友一起逛夜市。哈哈，开心

2.24号补食+运动
早上，温水一大杯，牛奶咖啡一大杯。
中午，我大厨，做了一桌子饭菜，哈哈，开心。
晚上，饺子六个，酸奶两袋。
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运动
下午泡澡，刮痧排排毒。运动一整天很少，明天开始恢复走路上班的计划，不能再懒惰了。今天一天没有bb。
总消耗778kcal
活动160kcal，5.1g
记忆171步，0.6km
ex842步，2.24号1.1ex
坚持，对我来说有多奢侈啊，为什么我做起来那么难啊。

2.25号补食+运动
早上，牛奶咖啡一大杯，bb一次。
中午，牛奶咖啡一杯，bb第二次。中途自己鲜榨的蜂蜜雪梨汁一大杯，bb第三次。感觉今天的bb还算是比较干结，但是相对于昨天的已经好了很多了。
晚上，杂粮手擀面一碗，里面放了有芝麻酱呦，很好吃，喝了两碗面汤。
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运动
总消耗2080kcal
活动694kcal，35.2g
记忆11492步，4.0km
ex6949步，2.25号5.4ex
和妈妈踢了十几分钟的毽子，睡前做了150个仰卧起坐（两头起），20个夹肘俯卧撑。拉伸一下，今天的运动量很开心，真心希望每天都可以坚持下来。这样就可以让自己有更多的收获了。健康美才是真的美。

附2.25的图

2.26号补食+运动
早上，bb一次，温水一杯，豆浆两大杯。
中午，鸡蛋菠菜面条一碗，中途酸奶一袋，可乐一小瓶，曲奇若干。
晚上，蒜苔炒鸡蛋，大米红薯稀饭一碗。
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运动
总消耗1887kcal
活动501kcal，18.9g
记忆6744步，2.2km
ex2087步，2.26号2.1ex
睡前仰卧起坐200个，50*4组，夹肘俯卧撑30个，10*3
把黄豆泡一夜，第二天早晨用豆浆机打豆浆，用过滤网过滤之后喝味道很不错，晚上用过滤网过滤的豆渣洗脸，皮肤滑滑的，呵呵··喜欢这样的简单生活··一切与大自然接近，那么幸福·晚安。

2.28号补食+运动
早上，bb一次，温水一杯，豆浆一大杯。
中午，豆奶一大杯。
晚上，青椒鸡蛋、炒饼、西红柿炒土豆、变蛋、大米稀饭一碗。
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运动
总消耗1894kcal
活动508kcal，25.9g
记忆5914步，1.9km
ex1956步，2.28号3.2ex
想瘦瘦。

2.28号补食+运动
早上，bb一次，温水一杯，豆浆一大杯。
中午，豆奶一大杯。
晚上，青椒鸡蛋、炒饼、西红柿炒土豆、变蛋、大米稀饭一碗。
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运动
总消耗1894kcal
活动508kcal，25.9g
记忆5914步，1.9km
ex1956步，2.28号3.2ex
想瘦瘦。

3.1号补食+运动
早上，bb无，温水一杯，豆浆一大杯。
中午，烩羊肉、烧饼半个,中途豆浆一大杯，摩卡一杯。
晚上，酸奶一杯，菊花茶。
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运动
总消耗1920kcal
活动534kcal，21.8g
记忆5938kcal，2.1g
ex3143步，3.1号3.4ex
想瘦瘦。

3.2号补食+运动
早上，温水一杯，豆浆一大杯，bb一次
中午，豆奶一大杯。bb第二次，中途豆奶咖啡一大杯，bb第三次。
晚上，卤面、鱼块，玉米须。
打麻将，晚上又吃了很多小桔子呦
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运动
总消耗2052kcal
活动666kcal，25.7g
记忆7795步，2.9km
ex5264步步，3.2号4.9ex
刚觉悟我好久没有喝生姜红茶了。zzzz

3.3号补食+运动
早上，温水一杯，牛奶红茶一大杯。
中午，米饭[COOKED RICE]半分，鱼块、鸡块、西兰花、豆角、土豆若干。
晚上，大米稀饭一碗、男朋友妈妈烙的饼、番茄炖豆腐、炒凉粉若干。
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运动
总消耗2012kcal
活动626kcal，27.0g
记忆7972步，2.8g
ex3963步，3.3号4.2ex
春天来了，万物复苏、快惊蛰了，好好运动运动[BASKETBALL AND HOOP][SWIMMER][BASKETBALL AND HOOP]吧

3.4号补食+运动
早上，温水一杯，豆奶咖啡一碗，中途豆奶咖啡一大杯。bb一次（好多啊，明显的宿便很多啊）身体真的很不干净）
中午，拿铁一杯，中途水一杯。
晚上，蒸菜胡萝卜、茼蒿、牛肉炒饼丝、大米稀饭、炒土豆丝。
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运动
总消耗2050kcal
活动664kcal，31.4g
记忆11914步，4.4km
ex8026步，3.4号6.6ex
学会说话方式。

3.5号补食+运动
早上，温水一杯，豆奶咖啡一碗。
中午，热干面一份，狮子头一个，中途豆奶一杯，橙子一个。
晚上，蒸菜胡萝卜、茼蒿、火锅（羊肉、鱼豆腐、茼蒿、生菜）
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运动
总消耗1700kcal
活动314kcal，10.7g
记忆3762步，1.2km
ex1378步，3.5号3.9ex
坚持啊坚持@香黛 为什么我总是周而复始啊····，总是断断续续的。

3.6号补食+运动
早上，温水一杯，豆奶咖啡一碗，拿铁一杯。bb一次。
中午，稀汤面一碗，包菜、西葫芦若干，中途水一杯，奥利奥半包、Q蒂两粒，彩迪卷一包。
晚上，蒸菜胡萝卜、包菜、西葫芦、菜花炒鸡蛋、大米稀饭一碗。临睡前跳跳糖巧克力一块，咖啡冻奶茶一杯。
我的胃啊，晚上吃到难受的睡不着，我该是有多好吃啊·····
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运动
总消耗1907kcal
活动521kcal，22.0g
记忆5495步，1.8km
ex1598步，3.5号2.4ex
吃得太多了，难受的不能行，现在打嗝都是昨天的饭菜味儿，真的不舒服啊，早上起来浑身疼疼的，连内衣都感觉小了。@香黛 我是不是太贪嘴了·······

3.7补食+运动
早上，bb一次，温水一杯，bb 第二次当归玫瑰菊花茶一大杯，bb第三次。
中午，黑豆豆奶咖啡一杯，菊花玫瑰茶一大杯。
晚上，星巴克拿铁一杯，和好友聚会聊天喝了一杯。
晚上睡觉还是觉得胀胀的，不停的放pp。
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运动
总消耗1934kcal
活动548kcal，21..0g
记忆6786步，2.3km
ex2667步，3.7号2.4ex
空空胃真的很舒服啊。晚安。