打开这个贴，是为了来感谢所有来此贴帮助于我的人。因为这是一个求助贴，所以进来的人都是愿意帮助别人的人，都是有善根的人。佛菩萨一定会保佑您们的。
开这个贴，是第一次打坐超过了2小时，有点恐惧，有点迷茫，也出现了一些其他不良的反应。在打坐吧第一次开贴，确实也曾犹豫再三，最终还是下了决心，因为修行很需要众多充满爱心的前辈高人的热情指点。这半个多月来，我得到的帮助远超过我的预想，对自己的修行实实在在地起到了很大的推动促进。再次感谢所以进此贴的人。
今晨打双盘又超过了100分钟，2小时虽然只达到过一次，但已经不再是难以逾越的天堑。今日晨坐质量与此前4次过100分种相比，有了明显的提高。腿关还没过呢，但我以为离过关已经不是太远了。从今日起，不再在任何别的贴里跟贴。修行只向内里求，安心攻关了。
再说一句多余的话，修行肯定是修心，但也需要熬痛。感谢太极妈，我改进了坐垫，系统地开始学佛经（不仅仅是为了静心法门呵），特别是放弃了观痛（原自以为也算是置念一处了），只观起念，只守静止，效果非常好。谢谢太极妈，谢谢打坐吧。
祝所有修行人顺利。

为了更好地修行，打算暂别打坐吧一段时间。等到稳定在二个小时以上之后再回来。祝太极妈和各位到过此贴的师兄们修行顺利。

赞叹师兄，向所有打坐吧里的前辈们学习，希望你们的现在我的将来能早点到来。
南无阿弥陀佛

赞叹。

本人第二轮修行计划今晨启动。此轮计划我定位于封闭式进行，接受常一师兄建议，尽量减少外缘，尽量减少甚至不再关注身外的动静，一心打坐，一心学佛经。偶尔也会来此吧走走，很是感谢太极妈和众位关心我的师兄们。
祝福各位吧里的师兄们修行进步，早证圆满。
等到第二轮修行结束时，再来此与师兄们交流汇报。
各位不必跟贴，我也不再回贴。

闭关修炼中，没做逃兵，呵呵。
出来透口气，来谢谢关心我的师兄们。
由于我自己改进了打坐的技术（来了新缘），所以需要一段时间学习，适应和巩固。一般不再上网，闭关期间也不与人交流沟通打坐的情况。请谅解。
这里来强调一件事，自己在福至心灵吧写过一个关于如何处理打坐中疼痛的贴子，其实也只是自己的打坐经历和肤浅的体会。可能也有一些打坐吧的师兄们去捧过场。根据我目前的修行情况，帖子中我提到过的也是我以前采用的，即打坐中疼痛出现时，以观痛的方法权作置念一处的方法是错误的。我自己已经改正不再观痛。关于这点，请受到过我的影响或误导的师兄们尽快改过来。对由此造成的伤害，我很难受，在此深表歉意。
顺祝各位打坐吧的师兄们修行进步。

再来作些补充说明。
duokey师兄在福至心灵吧批评我认为打坐中出现疼痛时不应该观痛的观点是邪见，而且有楞严经作佐证，我想应该又是我错了。我原来一直担心自己靠忍痛观痛的方式大幅度提升了每座打坐的时间是走了邪路。现在得见师兄的正见，也是放下了一直悬空的心。
是否在打坐中采用观痛的办法，请各位师兄们结合自己的情况和是否适宜自己作取舍吧，再次声明本人放弃任何观点，对打坐中的疼痛问题不作任何建议。如果以后因此出现任何问题也与本人无关。
想想也真是的，我一个初学者，腿关还没有过呢，有什么资格来打坐吧谈自己的经历和经验。
真诚感谢duokey师兄，真诚感谢打坐吧太极妈师兄和其他各位热心对我的关心鼓励和指导。
祝吧内各位师兄们修行有成，进步圆满。

偶尔来打坐吧看看，没想到近期有许多帖子对南传修呼吸法推崇有加，所以也想说说自己的感受，也算是给关心我的前辈们一个交待吧。本人所谓闭关修炼近一个月了，正是在改修南传上座部安般念。因为确定了新修行的方法，所以不再去理会别的修法，一般也不去作无谓的讨论和交流了。初期以适应安般念新方法为主，每天继续双盘打两坐，每坐一个小时以上。双休再加坐，主要任务是熟悉适应新方法。也包括借用了瑜伽的打坐姿势，因为南传上座部要求坐得舒服。现在约二十天过去了，可以说是基本适应了新修法，象今天又重新回复到100分钟了，但打坐中的静心程度与以前比已在不同的层次了。个人感觉这样的打坐，相对轻松简单有实效。
这里有几点再作进一步的说明，一是南传上座部的安般息修法与南怀瑾老师的不一样，虽然同样是观呼吸，但修法还是有不小的区别，打坐吧内有几位热情的同修（如lhzzjbm师兄，江大洲师兄，abhidhamma师兄等）一直在作热心介绍，做着有意义的弘道工作，有兴趣者可以搜索一下。二是我曾经来强调不要观痛的原因，正是基于南传上座部的安般念修法。也是因为当初我没说清楚，被DUOKEY师兄责斥为邪见。如果观痛是正途修炼，被楞严经所证，那么不观痛也同样是正途。只说明了法门众多，可以供我们选用。我个人通过短期的实践，感觉安般入出息念的练法更加舒服一些，这种练法下，痛仍然存在，但对于痛的感觉似乎是隔了一层厚厚的膜，不象观痛需要以极大的精神意志一路严酷地直接面对着。三是如果是没有导师教和带的自学修行，个人觉得还是要更加稳妥，谨慎小心为上。因为修行路上随时都会有新的问题出来，需要有人帮助解决。
感谢关心着我的前辈和同修们，祝您们修行顺利。

回复 行人普云 :“也包括借用了瑜伽的打坐姿势”有好多层意思，主要是指要用大腿坐着，而不是用臀部坐着；同时一定要保持好膝盖骨，长长一到二个小时不动不动地坐着，膝盖是不能痛的。我原来坐一到二个小时，经常需要散开手印，用手帮忙来调整打坐的姿势，现在坐得很安稳了，可以全程安坐，不散开手印了。这里我只能这么说说，具体的还得由您自己去查查相关的瑜伽资料吧。

人其实打坐修心，都会落两边，开始都是尝试这个办法，那个办法。听说那个办法好就又改来改去。这就是人的攀缘心。其实无论你数息也好，观疼也好，念佛也好，念咒也好。都是习气的作用。都是我们生活中习惯而已。如果能看透这个习惯可以转换，转化了，就懂得变通，变易了。无论我们什么习惯产生，我们能觉察到，这个觉察就是佛家讲佛性。老子道德经讲的灵知。
当能时刻都用灵知觉察身边一切，就知道什么是：一切有为法，如梦幻泡影，如露亦如电，应作如是观 。了。外界一切都是在变易中，我们六根眼耳鼻舌身意都跟着转，这就是佛道讲的漏。能时刻知道心里想什么，随时觉照。日久人就不在乎一切了。就是解脱。
南无阿弥陀佛

今天是个特殊的日子。一天中发生了许多事情，让我认识了今天确实是个神奇的日子。所以觉得有必要到这里来冒个泡。打坐改变了我，在打坐吧里学到很多。真诚地向大吧主 @燕喜听风 @太极妈 表示最诚挚的谢意。 也特别郑重地向在这个帖子里给我以帮助和指导的同修们 @筱梅1 @大漏壶 @闲人么闲 @lhzzjbm @无忧果冻陈 @65713390 @明镜台2013 @26883901 @柳痕风骨 @不苦行者 @雨梳windy @星河里游泳 @道名95 @行人普云 @474520759 @wl87927619 @jdsbd 问个好，谢谢您们了，祝您们天天修行顺利。

向前辈或同修贤友
@柳痕风骨 @不苦行者 @雨梳windy @星河里游泳 @道名95 @行人普云 @474520759 @wl87927619 @jdsbd 问个好，谢谢您们了，祝您们天天修行顺利。

师兄好！我是新手，每天坚持，每每坐到水深火热，这样辛苦却从不言弃，这是上天赐给我的缘分。向您学习，希望能向您一样平安喜乐，稳稳的双盘两个小时！

同是天涯修行人，师兄如此精进，随喜赞叹！