封闭修炼基本结束。
从5月9日到8月26日，这三个多月时间，适逢历史罕见的高温干旱，又加上工作上生活上遇到许多不顺，在艰难中我还是完成了1小时以上的双盘打坐近百座。更可贵的是靠师友的鼓励和指点，也靠自己的摸索，我终于完成了修行方法的改变，找到了久坐的密码，证得了宣化上人的久坐有禅之不虚，得到了初步的禅定和轻安（自我感觉而已）。再次感谢大吧主 @燕喜听风 @太极妈 ，及打坐吧众师友对我的帮助和鼓励，谢谢您们。祝大家修行有成，平安喜乐。

赞叹同道的自我磨练。希望您继续享受打坐的快乐。向您学习！

从此开始进入一片新天地。享受打坐带来的快乐。

继续享受双盘，感觉久违的享受。轻舟已过万重山。

天气日渐清凉，打坐已较少出汗。继续耐心双盘，接受坐中一切，老实打坐，不再抱有不切实际的幻想。

学习了，留个记号，以后学习方便。

新一轮以提升入静程度的百坐修炼开始。在前一轮以修止得定为主要目标的基础上，此轮止观双修，放弃各种刻意追求，一切顺其自然。把打坐的时间放在第二位。今日打坐中不散手印不看表，也没设闹钟，至自己觉得差不多了，收功下坐。下坐前看表，双盘了73分钟。全程舒适享受，无痛。

晨坐双盘84分钟。后面临结束阶段，感觉身体仿佛不存在了，明明的双盘着的，好象变成了散盘；明明是坐着的，身子却象站着一般高了；呼吸也很自然地一吸就到了下盘之处。静静地止与观，经常轻安中。
顺便说一下，天开始凉了，对打坐很有利。我昨天开始用布披在肩膀上，并遮盖住两个膝盖。
再说一下时间，如果是以前，象今天这样舒服，肯定会再坚持多坐一会，去冲一冲纪录。呵，现在不再过于看重时间，一切顺心。

赞叹精进修行。

晚坐64分钟。
不看时间似乎也并不好。

是啊，希望自己能慢慢习惯不看时间打坐的方法。
以前打坐把时间实在看得太重，每次打坐都会散手印多次看时间，而且越到打坐的最后阶段越是看得频繁，严重干扰打坐的质量。现在以入静为最高目标，时间多一点少一点不再计较，坐中是无忧无虑的，坐到不想坐了就看表下坐。
我想以后凡是晚上和双休日还是可以继续不看时间的。只是工作日的晨坐必须设定好闹钟作为打坐的时间极限，即使不到闹铃响也可下坐，铃响则必须下坐。

今晨双盘60分钟，因需外出，设定一个小时的闹钟，顺利到点下坐。但坐中有昏沉，且盘架子没盘深，造成前面段时间比较舒服，后面一段时间，在下的脚腕有些锐痛，以后注意改进。