对于黄毒太深的大脑可以看不jing，观 白gu，观的图片瓦解对身体的欲望，建议每天都观想或看，使用好色的厌恶美色反作用力去除色心。加油

脑子里有h毒只能靠彻底戒除邪淫来慢慢消耗掉，平常一定要好好孝敬父母，有能力就多行善也可以念佛读经来提升正能量这样会好很多，平常最好每天都看看戒色知识，来提高觉悟，可以看吧里的帖子或者百度x载戒学书院看戒为良药或者其他善书，平常注意念头要保持，可以念断念口诀并且按照断念口诀去做，也可以憋气，时间量力而为，其实断念主要就是要不理自去，不要去理会不好的念头，那些不好的念头自己就会没有，加油戒吧，一定会越来越好的，加油

每天练习断念口诀500遍以上，练习时保持轻松状态不要去压念，刚开始是发现年头然后念口诀，熟悉之后就可以看它就消失了，加油

单纯闲的

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断念口诀有时间就背，我想时间肯定可以挤出来，我是基本每时每刻都在背，现在一有邪念出来，口诀自动出来，已经刻在脑子里了，对付邪念很有帮助，慢慢来，把它背到一有邪念出来就自动出来的状态，我不仅背口诀还发愿，基本上遇到的人我都发愿，让自己充满正能量，这种感觉这的让人很快乐，虽说没有有具体的行动，但从内心希望他人好，也很快乐，我没有撸太久，伤害还不深，对于你来说必须净化思想提高觉悟，要不断学习戒色知识养生知识传统文化知识，邪念来了不要怕，试着去做一个观察者观察念头，慢慢练习，对于暴露的人要做好视线管理，不要去看第二眼，但不要影响正常的交流，自己的坏习惯也要改掉不然会导致破戒，熬夜加纵欲加久坐等于完蛋这条公式记得，还有要动起来，不管你怎么动，多接触大自然散散步也好晒晒太阳，这个很重要，可以让你更好的恢复，你伤的这么久出点微汗就好，自己掌握好那个度，不间断的学习，相信自己，加油，祝你越来越好！

练习断念口诀
飞翔大哥戒了 5 年还是妄念纷飞
但是他那时 5 年一次都没破
就是因为观心断念做的好
保持警惕
戒色是一辈子的事
不怕念头起来
就怕你跟念头走
一走就破了
一定要拉回来

加油戒色

学习戒文章 戒为良💊 传统文化圣贤教育 能够帮助到楼主 楼主一定要下大决心戒除！毕竟这么长的xy史！ 平常没事不要去看穿着过于的女性 尊重女生！断除x念！

兄弟，遇到戒色吧是你我的幸运。戒色是一个系统的工程，也是一个需要长期坚持的事业。这不是一朝一夕就行的，要做好持久战的准备，毕竟你邪淫了那么多年。所以每天坚持戒色养生日课，远离邪淫低俗的内容，多亲近大自然，饮食清淡，作息规律。慢慢来，不要心急，假以时日，一切都会好起来的。加油，希望你我早日爬出撸坑，走向光明

加油！

新手要多来吧里学习，多鼓励其他戒友，学习养生锻炼身体，刚开始淫念多很难断是因为功夫没到位，慢慢来学习，不断提升自己就会自然能断淫念，加油

加油！度过一开始的煎熬，后面就会慢慢变好变轻松的

能念楞严咒说明相信佛法，我建议您念念“南无地藏王菩萨”，地藏菩萨是满愿王，也是消业障第一的菩萨，诚心诚意的念不单单能戒色，也能消除你抑郁的情绪，让你生活变好，福慧增长。