私信我给你看看

楼主你还是很有善根的 一接触戒色就找到了戒色的核心 “断念” 关于断念没啥好说的 就是练 定个戒色日课 每天至少500遍 ，要练到条件反射 YY一上来直接自动断掉的程度，功再平时 ！楼主你可以对看看戒为良药这本书 里面就有断念口诀的学 练 悟，一定要搞懂断念口诀的理论 再用功练习 ，断念是很重要的 戒油子就是断念不行！断念就是实战 斜念一上来 战斗就打响了 你赢不了就破解！✋Y是一定要戒除的 SY的影响可不仅仅是变丑那么简单 还是 戒为良药 你多看看就能明白了 。断念口诀一定要学会 学会了戒色就入门了 学不会还是门外汉 也不可能戒成功，断念和学习是戒色的核心。加油

加油，祝好。

yy来就让它来，这很正常，只要不跟着yy的念头跑。随便什么念头来，保持觉察的状态，看着念头的生灭，持之以恒终有那么一天，你就明白了，这个世界清晰的面貌。

加油！

多多学习戒色文章

一起加油

加油

注意视线管理，这么热的天女生也不想裹得严严实实的

彻底的戒色禁欲，然后要帮助戒友一起戒色，同时要行善积德，积累自己的正能量，孝敬自己的父母，放生布施，都是很好的改变自己的办法，加油吧，祝福你，愿你越来

告诉你个方法，贼最管用。
假如你正在yy。把yy对象替换成男的。通过想象把你看到的这个人。想象成一个穿着女装的男人。那种感觉瞬间全无

听过白熊效应吗？想真正地戒掉就要忘记自己在戒色，每天把该做的做好，去努力行善忏悔自己的过错学习戒色文章

多学习戒为良药，多行善积德积攒正能量，加油！

加油