前几天总结如下：
我的身体不好，就是中医号脉哪都虚的人。我最大的特点是怕冷爱出汗。
有人说我适合打太极调养身体。
我就开始学习24式。
我打的很有气感，就是刚开始练，手上就有气流，特别明显。而且全身血液循环加剧，热乎乎。
可是我发现打完之后，我的前胸特别爱进凉气，为什么呢？
2012-05-02 15:23
是全身都有反应。
医生说我身体的寒气特别大。
今天本来天气很暖，身体也很暖。
可是我刚打了10分钟的太极，前胸、大腿、甚至脊梁、脚踝都觉得冷飕飕的。
2012-05-03 15:23
我刚刚又打了15分钟。可能是昨晚没有睡好的原因，手发抖。
胸前的凉气今天好像缩小了范围，集中在肚脐周围。
我用手一摸，肚脐周围都是凉丝丝的。
但是背上很暖。
2012-05-0415:23
总之，打太极后，手腕（以前受过伤）出现疼痛加剧第二天减轻的症状。肩膀觉得痛（有颈椎病）。
希望随着我的坚持，这些感觉逐渐消失。
现在手抖得厉害。
打之前干活都没有这种感觉。怪！
2012-05-05 15:23
今天好累，昨晚没有睡好，心情低落。
心累身累。
也许今天打不动了。
好像缺乏信心了。
2012-05-06 15:23
好在这 几天我一直在坚持。
这几天练站桩、24式。
感觉还不错。
2012-05-09 11:24
刚又打了10几分钟，脚和手都很热，唯有肚脐周围凉凉的。
坚持！加油！
012-05-04 11:35
刚刚看了无量老师的站桩之路，大受启发，信心有增。
我自己在一个不足10平米的小房间里又练了10分钟。
这次感觉全身血液沸腾。以前一直拔凉的肚脐周围奇迹般的有了热乎乎的感觉。
特此记录。
以后有所体会我都将在这里一一记录。
2012-05-09 16:47
昨晚又坚持打拳、站桩。记录一下。
2012-05-10 12:03
今天下午站桩40分钟。
感觉如下：站到大约3分钟时，头部右侧有痛感，正好有电话找我，回来重新站，还是站到大约3分钟时，又出现了右侧头部痛感，继续坚持，大约2分钟后痛感消失。
大约站到七八分钟时，手部强烈的烧灼感，好像所有的血液都在往手尖涌，脚底有灼热感。
后背及颈部、后脑勺部出现热，想出汗。
感觉血液沸腾。
一直持续到站桩结束。
补充一下：
本人站桩和打拳都是为了治病：
我的身体现在又以下问题：
颈椎病、腰痛、怕冷、怕热、怕风。
抵抗能力差。
心情有些许抑郁。
2012-05-10 15:59


假？
我的天？
我理解你。
但是我图什么呀？

昨天下午4点自己在一个空调屋里练习24式。
我怕太热，就只穿了短袖。
结果打了5分钟身上仍是凉，吓得我赶紧穿上外套。
又打了10分钟。
身上扔没有以前的热感。
结果回到家以后，觉得整个左半边都凉透了。
我心里郁闷极了。
晚上去站桩，可能是心里着急的缘故，不停地出汗，只好草草收场。
回家烫脚，出了一身汗。
又洗个澡躺在床上睡觉了。
整个晚上睡觉都在微汗状态。
今天早晨感觉左半边扔是凉。
郁闷啊！
刚才3楼说真假！不明白。
我一个弱女子，编这些干什么。
可能这个世界上假东西太多了。
我倒是无所谓。
本来也只是记录而已。
我到现在学习24式只自学了前8式。

不知道你说这话的心态！

刚刚站桩30分钟。
过程中打了一个打喷嚏。
觉得肩膀不适。
手臂和手抖热。
结束后身体舒适好多。
只是觉得颈部僵硬。

刚刚站了20分钟，本来想多站一会，可是全身的血液沸腾，有要出汗的感觉，只好停下。
体会：脚底像是站在太阳炙烤过的地方，第一次后腰部向下的位置有气血冲击感（那个地方曾经有些疼痛，现在仍没有完全康复）。
现在脚好麻。
可能鞋子有点小，站的时候总觉得好顶。下次换双鞋。
坚持！加油！
愿大慈大悲的地藏王菩萨保佑我早些康复！阿弥陀佛！


楼主女？

我不会太极，楼主指点下…QQ：1163553906

是啊！俺是女的。
但是我也是刚练20来天，可不敢指点。
见笑了！
我纯粹是身体太差，只好寄希望于此了。

这次的教训，本来前几天都不怎么出汗了，可是由于昨天吹空调，整个身体又开始不适。
我刚才又去站桩20分钟。
身体还是热的想要出汗。
前几天已经没有这种感觉了。
遗憾呀！
只好多多注意！
多补功课。
刚才20分钟体会如下：
站的过程中，这次我把脚露出脚后跟，因为站的时间长了，总觉得好顶。
脚底仍是烫，手热，中间排气一次。
腹部有一股热流（欣喜啊！以前没有过）
可是站到20分钟时，前额及后颈有微汗要出，只好作罢。
等过一会再去站。

身体虚是不会出什么气感的，别胡思乱想，走火入魔

多谢楼上提醒关心。
我现在经常去公园站桩，而且有老师指导，不会有问题的。

我以前身体好的时候，气感也是很强。
现在和以前差不多。